沉迷網絡

　　青少年沉迷網絡的(de)原因有哪些？

　　1、家庭溫情教育的(de)淡化(huà)

　　現在很多(duō)父母忙于工作，對(duì)孩子的(de)陪伴比較少，再加上青少年正處于叛逆時(shí)期，在網上能夠找到心靈的(de)慰藉，所以容易沉迷于網絡當中。

　　2、好奇心的(de)滿足

　　沉迷網絡遊戲的(de)設計精美(měi)，花樣繁多(duō)，引人(rén)入勝，情節精彩和(hé)刺激，并且變化(huà)無窮，這(zhè)對(duì)于好奇心強、對(duì)新事物(wù)敏感且容易接受的(de)青少年來(lái)說都是一種巨大(dà)的(de)誘惑。網絡遊戲精美(měi)的(de)形象設計、逼真的(de)遊戲效果、富有懸念的(de)故事情節，給青少年帶來(lái)了(le)以往任何遊戲都不曾有的(de)新鮮感。可(kě)以說，幾乎所有的(de)青少年最初都是因爲對(duì)網絡遊戲的(de)好奇而開始玩遊戲的(de)。

　　3、學習(xí)成績不好

　　網絡遊戲、網絡聊天、網絡視頻(pín)是逃避現實的(de)最佳場(chǎng)所。他(tā)們在這(zhè)個(gè)虛拟的(de)世界中可(kě)以獲得(de)現實世界中無法得(de)到的(de)成功體驗，得(de)到充分(fēn)的(de)心理(lǐ)滿足。網絡提供了(le)一個(gè)最廉價的(de)找回成就感的(de)途徑，于是很多(duō)孩子迷上了(le)網遊。

　　4、親子溝通(tōng)不到位

　　父母把所有的(de)精力都傾注于孩子的(de)考試成績，孩子的(de)心總是被壓抑著(zhe);壓抑的(de)心情使他(tā)們學得(de)不自然，學得(de)吃(chī)力;成績不好，心情就更加壓抑。在這(zhè)種惡性循環下(xià)，孩子們隻好躲進網絡世界釋放自己。也(yě)就是說，正是因爲我們家長(cháng)不按規律，胡亂指責，結果把孩子逼進了(le)網絡世界。

　　青少年沉迷網絡有哪些危害？

　　沉迷網絡表現在對(duì)網絡操作出現時(shí)間失控，陷于其中不能自拔，一但停止上網便會産生強烈的(de)渴望與沖動。注意力不能集中和(hé)維持，感知覺能力降低，記憶力減退，邏輯思維活動遲鈍；情緒低落消極悲觀，缺乏對(duì)生活的(de)興趣和(hé)動機，自尊和(hé)自信的(de)喪失。回到現實生活中的(de)痛苦情緒和(hé)自我否定的(de)消極體驗，促使其再次回到網絡中，以逃避現實不願負擔其應有的(de)社會責任與義務。更有甚者爲達到上網的(de)目的(de)，騙取錢财違法亂紀造成個(gè)人(rén)品行方面的(de)問題，乃至人(rén)格的(de)喪失。

　　1.意志毅力的(de)消磨和(hé)自控能力的(de)下(xià)降

　　網絡的(de)過度使用(yòng)，使青少年對(duì)網絡産生了(le)強烈的(de)依賴心理(lǐ)。特别是網絡遊戲中的(de)冒險刺激、網絡交友中的(de)輕松自如、網絡不健康内容中的(de)新鮮誘惑等，使青少年逐漸産生"網絡成瘾症"，而對(duì)自己的(de)主體生活--學習(xí)，卻失去興趣，缺乏毅力，自控能力下(xià)降，學業荒廢。?

　　2."網絡性格"的(de)形成和(hé)身體素質的(de)下(xià)降?

　　網絡性格最大(dà)的(de)特征是"孤獨、緊張、恐懼、冷(lěng)漠和(hé)非社會化(huà)"。對(duì)互聯網虛拟世界的(de)依戀，人(rén)機對(duì)話(huà)和(hé)以計算(suàn)機爲中介的(de)交流，容易使人(rén)的(de)性格脫離現實社會而産生異化(huà)，同時(shí)青少年又處于生長(cháng)發育的(de)旺盛期，長(cháng)時(shí)間呆在電腦(nǎo)前的(de)幅射和(hé)高(gāo)度緊張，會損害各種人(rén)體機能，導緻身體素質下(xià)降。?

　　3.對(duì)周圍人(rén)事的(de)不信任和(hé)緊張的(de)人(rén)際關系?

　　在網絡這(zhè)個(gè)虛拟世界裏，人(rén)人(rén)都以虛假的(de)身份出現，盡管很多(duō)時(shí)候，你可(kě)以大(dà)膽地表達自己的(de)真實想法或無所顧忌地說你想說的(de)話(huà)，但在虛假的(de)身份之下(xià)，網絡人(rén)際關系很少有真實可(kě)言，時(shí)時(shí)充斥著(zhe)不信任感，人(rén)際關系緊張。特别是對(duì)于"性格内向"的(de)青少年，網絡爲其提供了(le)展示自我的(de)平台，但也(yě)使他(tā)們在"網下(xià)"變得(de)更加内向和(hé)自我閉鎖。

　　4.價值觀念的(de)模糊和(hé)道德觀念的(de)淡化(huà)

　　青少年時(shí)期，正是人(rén)生觀和(hé)價值觀的(de)形成期，好奇心強、自制力弱，極易受到異化(huà)思想的(de)沖擊。網絡既是一個(gè)信息的(de)寶庫，也(yě)是一個(gè)信息的(de)垃圾場(chǎng)，各種信息混雜(zá)，包羅萬象：新奇、叛逆、而又有趣味性，特别是西方發達國家的(de)宣傳論調、文化(huà)思想，極易使青少年的(de)人(rén)生觀、價值觀産生傾斜，模糊不清。網絡虛拟世界裏人(rén)際關系的(de)随心所欲，無須承擔責任和(hé)免遭懲罰的(de)特點，養成了(le)自我中心的(de)習(xí)慣，特别是網上暴力、色情、欺詐等，使得(de)迷戀網絡的(de)青少年道德素質下(xià)降、道德觀念淡化(huà)。?

　　5.網絡安全隐患和(hé)網絡犯罪現象

　　網絡引發了(le)青少年的(de)安全焦慮。由于青少年生理(lǐ)和(hé)心理(lǐ)發育均不成熟、識别是非能力差、自我保護意識不強，極易造成網上隐私失密、網上恐吓、網上欺詐等現象，一旦遇到，往往惶恐不安，無所适從。網絡交流的(de)随意性和(hé)隐蔽性，又常常使青少年成爲受害者。由于青少年極強的(de)好奇心和(hé)模仿性，使得(de)很多(duō)網絡受害者又成爲侵略者，網絡犯罪不斷上升。

　　6、沉迷網絡産生的(de)軀體障礙

　　由于長(cháng)時(shí)間上網，睡(shuì)眠節律紊亂，導緻大(dà)腦(nǎo)神經中樞持續處于高(gāo)度興奮狀态。引起體内一系列複雜(zá)的(de)生物(wù)化(huà)學變化(huà)，導緻自主神經功能紊亂，内分(fēn)泌失調，免疫功能降低，誘發種種疾患：如胃腸神經症、緊張性頭疼。此外長(cháng)時(shí)間敲擊鍵盤可(kě)引起腕關節綜合征；長(cháng)時(shí)間注視電腦(nǎo)屏幕可(kě)導緻視力下(xià)降、怕光(guāng)、暗适應能力降低，長(cháng)時(shí)間僵坐(zuò)在電腦(nǎo)前可(kě)出現腰背肌肉勞損、脊椎疼痛變形等。

　　應如何預防青少年沉迷網絡？

　　1、制定網絡使用(yòng)規則

　　在孩子接觸網絡(遊戲)之初，父母需制定網絡使用(yòng)規則，明(míng)确網絡使用(yòng)的(de)時(shí)間、内容、形式、場(chǎng)合等并嚴格執行，引導、協助孩子建立起良好、規範的(de)網絡使用(yòng)行爲習(xí)慣。

　　2、多(duō)花時(shí)間陪伴孩子

　　家長(cháng)可(kě)以在力所能及的(de)範圍内，多(duō)花時(shí)間和(hé)精力去陪伴孩子，多(duō)和(hé)孩子溝通(tōng)，保持對(duì)孩子情緒的(de)覺察，進行良好的(de)親子互動。高(gāo)質量的(de)陪伴不僅會對(duì)孩子沉迷網絡的(de)問題有益，也(yě)能增強孩子對(duì)自我的(de)覺察、對(duì)情緒的(de)調節能力。

　　3、發展更多(duō)興趣愛(ài)好

　　家長(cháng)可(kě)以帶孩子進行一些更加健康的(de)活動，比如戶外運動、藝術特長(cháng)等，讓孩子體驗更多(duō)的(de)樂(yuè)趣，而非僅僅知道網絡有趣，給孩子更多(duō)的(de)選擇。

　　4、營造良好的(de)家庭氛圍

　　家長(cháng)應提供高(gāo)質量的(de)陪伴，嚴格自律，遠(yuǎn)離網絡和(hé)其他(tā)分(fēn)心的(de)事務，專心于孩子的(de)需要，努力建立良好的(de)親子關系。

　　5、提升網絡信息素養

　　家長(cháng)應與孩子一起不斷學習(xí)，提升自身的(de)網絡信息素養，培養孩子的(de)上網技能、安全防護、信息甄别等網絡素養能力，提高(gāo)其網絡安全意識，讓孩子學會科學理(lǐ)性對(duì)待并合理(lǐ)使用(yòng)網絡。

　　6、培養孩子興趣愛(ài)好

　　家長(cháng)應該多(duō)帶孩子嘗試健康有益的(de)線下(xià)體育活動和(hé)娛樂(yuè)活動，增強青少年的(de)現實感，減少網絡所帶來(lái)的(de)虛拟感，來(lái)轉移孩子對(duì)網絡的(de)注意力和(hé)依賴感，發現和(hé)培養孩子多(duō)元化(huà)的(de)興趣，滿足其心理(lǐ)發展的(de)綜合需要。

　　7、注重了(le)解孩子的(de)内心世界

　　當代社會壓力大(dà)，節奏快(kuài)。所以很多(duō)家長(cháng)忙著(zhe)掙錢，忙著(zhe)工作，從而疏忽了(le)與孩子的(de)溝通(tōng)和(hé)關注。可(kě)是孩子在成長(cháng)的(de)過程中總會遇到這(zhè)樣那樣的(de)事情或者挫折。年幼的(de)他(tā)們不知所措也(yě)不知道主動開口與父母溝通(tōng)，長(cháng)期壓在心裏才會采取網絡等方式來(lái)排解，殊不知一發不可(kě)收拾。因此，身爲父母，不管多(duō)忙都要多(duō)關注孩子的(de)内心世界。發展問題及時(shí)引導孩子說出來(lái)，善于傾聽(tīng)，及時(shí)引導他(tā)們解決問題或者心理(lǐ)障礙。