這(zhè)些遭遇情感忽視的(de)孩子，他(tā)們隻是渴望想被父母“看見”

　　提起父母對(duì)孩子的(de)暴力行爲，你會想到什(shén)麽？大(dà)多(duō)數家長(cháng)都會想到打孩子的(de)行爲。

　　其實除開這(zhè)一行爲外，還(hái)有一種隐性暴力同樣也(yě)會對(duì)孩子造成傷害，那就是情感忽視。

　　隐性暴力

　　所謂情感忽視，可(kě)以理(lǐ)解爲父母沒能及時(shí)恰當的(de)回應孩子的(de)情感需求。

　　之所以說這(zhè)是一種隐性暴力，是因爲這(zhè)種行爲不像肢體暴力那樣直接和(hé)明(míng)顯，而且父母很可(kě)能也(yě)意識不到這(zhè)一點。

　　許多(duō)對(duì)孩子造成情感忽視傷害的(de)父母，他(tā)們也(yě)提供給了(le)孩子最好的(de)物(wù)質條件，滿足孩子的(de)一切物(wù)質需求。

　　然而，他(tā)們意識不到的(de)是，孩子的(de)情感同樣也(yě)需要去做(zuò)出回應和(hé)關照(zhào)。

　　在一個(gè)充滿情感忽視的(de)家庭環境中，孩子的(de)情緒感受往往得(de)不到理(lǐ)解和(hé)接納。

　　就像曾經的(de)一位個(gè)案所描述的(de)那樣：

　　“我覺得(de)自己沒有被看見，雖然身邊都是我的(de)親人(rén)，他(tā)們給我提供了(le)很優越的(de)物(wù)質，但我覺得(de)我好像是不存在的(de)一樣，他(tā)們從來(lái)不會去過問我是怎麽想的(de)。”

　　表達情緒就是給别人(rén)添麻煩？

　　小嬌是一位即将大(dà)學畢業的(de)女(nǚ)孩，在她很小的(de)時(shí)候，她的(de)媽媽就離開了(le)這(zhè)個(gè)家庭，再也(yě)沒有任何消息。

　　自此，她父親的(de)脾氣也(yě)變得(de)更加火爆。

　　她回憶說，小時(shí)候，每當自己因爲什(shén)麽事流眼淚，父親就逼她不準哭。

　　如果自己沒有聽(tīng)，父親就會把她拽到外面，緊閉家門，直到她不再哭時(shí)，才準許她進家。

　　這(zhè)樣的(de)經曆，使得(de)她從未敢去跟父親表達自己的(de)任何感受。

　　她總是這(zhè)樣安慰自己：父親一個(gè)人(rén)養家已經很不容易了(le)，我要理(lǐ)解他(tā)，做(zuò)一個(gè)乖小孩，我不能再用(yòng)自己的(de)情緒給他(tā)添麻煩了(le)。

　　于是，她漸漸地習(xí)慣壓抑自己的(de)情緒感受，整個(gè)人(rén)也(yě)因此變得(de)冷(lěng)漠、消沉，沒有活力。

　　在經過整個(gè)階段的(de)指導後，她才逐漸地意識到，原來(lái)童年時(shí)被情感忽視的(de)經曆，給自己造成了(le)這(zhè)麽大(dà)的(de)影(yǐng)響。

　　有著(zhe)類似童年經曆的(de)人(rén)，他(tā)們往往會認爲，表達情緒就是在給身邊的(de)人(rén)添麻煩。

　　而當他(tā)們能意識到這(zhè)一問題背後的(de)原因時(shí)，才會開始積極嘗試接納自己的(de)情緒，逐漸地擺脫情感忽視所帶來(lái)的(de)的(de)傷害。

　　後續的(de)負面影(yǐng)響

　　童年時(shí)期被情感忽視的(de)經曆，其影(yǐng)響往往會延伸至人(rén)的(de)成年早期。

　　在創芮心理(lǐ)教育所指導過的(de)成人(rén)案例中，許多(duō)無法和(hé)他(tā)人(rén)建立正常親密關系的(de)成年人(rén)，随著(zhe)咨詢的(de)深入，都将問題追溯到了(le)自己童年時(shí)被情感忽視的(de)經曆。

　　他(tā)們往往不懂(dǒng)得(de)如何去表達和(hé)分(fēn)享自己，也(yě)不懂(dǒng)得(de)如何恰當描述自己的(de)情感需求。

　　在與人(rén)交往的(de)過程中，他(tā)們常常是被動等待回應的(de)那個(gè)，這(zhè)導緻了(le)與他(tā)們交往的(de)人(rén)，總是要去猜測他(tā)們到底在想什(shén)麽，到底想要什(shén)麽。

　　可(kě)想而知，這(zhè)種使他(tā)人(rén)感到心力憔悴的(de)人(rén)際關系，往往無法長(cháng)期發展下(xià)去。

　　此時(shí)，他(tā)們又被迫處于孤獨中，抱怨沒有人(rén)能夠理(lǐ)解自己。

　　重新接納和(hé)擁抱你的(de)情緒

　　那些經曆過情感忽視的(de)人(rén)，往往将父母對(duì)于自己感受的(de)否定與忽視内化(huà)。

　　久而久之，便形成了(le)壓抑、不懂(dǒng)得(de)表達自我的(de)習(xí)慣。

　　這(zhè)種情況下(xià)，學會接納自己真實的(de)感受，是最有效的(de)辦法。

　　盡管剛開始你會感到非常不适應，總是會有想要評判自己的(de)情緒是否合理(lǐ)，是否應該存在等沖動，但放下(xià)你對(duì)情緒感受的(de)評判，接納情緒的(de)存在。

　　這(zhè)種做(zuò)法，本身就可(kě)以打通(tōng)你的(de)“情緒管道”，讓它重新恢複正常的(de)流動。

　　随著(zhe)你對(duì)情緒的(de)正常接納，你會逐漸開始嘗試向身邊信任的(de)人(rén)表達你的(de)真實心聲，分(fēn)享你的(de)生活。

　　同時(shí)，由于你不再将自己封閉在内心的(de)小房(fáng)間裏，開始學會表達自己的(de)真實感受，你的(de)人(rén)際關系也(yě)會因此而改善，得(de)到的(de)社會支持也(yě)會變得(de)更多(duō)。

　　盡管過去的(de)童年傷痛我們無法改變，但未來(lái)的(de)人(rén)生仍然要繼續往前走。

　　重新接納和(hé)擁抱你的(de)情緒，或許是最切實可(kě)行的(de)辦法了(le)。

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