有關青少年抑郁症的(de)12個(gè)常識，家長(cháng)千萬要重視

　　根據世界衛生組織近年來(lái)對(duì)抑郁症的(de)相關統計報告顯示，全球大(dà)約有近4億人(rén)受抑郁症的(de)困擾，其中超過四分(fēn)之一的(de)抑郁症患者都來(lái)自中國。

　　一般來(lái)說，青少年抑郁症的(de)病因很複雜(zá)，從校園生活的(de)學業壓力與人(rén)際交往，到突如其來(lái)的(de)意外事件；從父母的(de)教育方式，到大(dà)腦(nǎo)前額葉皮質發育不成熟等，都有可(kě)能會增加孩子患上抑郁症的(de)風險。

　　那麽，青少年抑郁症都有哪些常見的(de)表現可(kě)以用(yòng)來(lái)判斷呢(ne)？

　　1　青少年抑郁症的(de)6個(gè)常見表現

　　1、自我評價偏低

　　表現爲總認爲自己不如别人(rén)，覺得(de)自己沒價值，就算(suàn)努力也(yě)沒有用(yòng)，覺得(de)自己是多(duō)餘的(de)人(rén)，活著(zhe)是一個(gè)累贅。

　　2、情緒起伏較大(dà)

　　患上抑郁症的(de)孩子，通(tōng)常會把自己封閉起來(lái)，拒絕與别人(rén)社交。

　　情緒的(de)起伏波動很大(dà)，很可(kě)能别人(rén)不經意的(de)一句話(huà)就會刺傷到他(tā)。

　　有時(shí)還(hái)會不知緣由的(de)想哭。

　　3、學習(xí)成績明(míng)顯下(xià)滑

　　由于抑郁症時(shí)常伴有思維能力變差、記憶力減退、喪失信心和(hé)動力等，使得(de)患上抑郁症的(de)青少年，他(tā)們的(de)成績往往會明(míng)顯變差。

　　4、軀體化(huà)症狀明(míng)顯

　　對(duì)于自己過于敏感的(de)場(chǎng)合或事物(wù)，比如學校、社交場(chǎng)合等。往往會表現出頭昏、惡心、呼吸急促等軀體化(huà)症狀。

　　但是當遠(yuǎn)離使他(tā)敏感的(de)這(zhè)些場(chǎng)合或事物(wù)時(shí)，這(zhè)種軀體化(huà)症狀又會消失。

　　5、生活作息混亂

　　患上抑郁的(de)青少年，可(kě)能會出現失眠、賴床、缺少食欲，乏力等情況，這(zhè)些都會打亂原本正常的(de)生活作息秩序。

　　6、興趣狹窄

　　青春期的(de)孩子，恰恰應該是最有生命活力和(hé)充滿好奇心的(de)人(rén)，此時(shí)的(de)孩子本應對(duì)許多(duō)新鮮事物(wù)感到有吸引力，但抑郁往往會讓孩子對(duì)很多(duō)活動都失去興趣。

　　2　家長(cháng)對(duì)青少年抑郁症的(de)3個(gè)常見誤解

　　1、“我們小時(shí)候哪有什(shén)麽抑郁症，現在動不動就說自己是抑郁症，我覺得(de)都是裝出來(lái)的(de)，其實就是孩子不想去上學找理(lǐ)由”

　　首先，抑郁症不是孩子杜撰出來(lái)的(de)，它是一種真實的(de)、會嚴重影(yǐng)響人(rén)的(de)情緒、行爲的(de)心理(lǐ)疾病。

　　之所以家長(cháng)覺得(de)“以前我們小時(shí)候從沒聽(tīng)說抑郁症”，實際上是因爲那時(shí)候社會對(duì)抑郁症的(de)認識不足，以及當時(shí)的(de)傳媒并不發達。

　　即便有青少年因爲抑郁症而自殺，傳播性也(yě)并不廣。

　　2、“我的(de)孩子每天都開開心心的(de)，該吃(chī)吃(chī)該喝喝，怎麽突然就抑郁了(le)呢(ne)？”

　　盡管有些孩子得(de)了(le)抑郁症，會表現得(de)過于消沉、封閉自我，但是仍然有一部分(fēn)孩子，他(tā)們可(kě)能患有的(de)是“微笑(xiào)抑郁症”。

　　所謂微笑(xiào)抑郁症，其實是一種新型的(de)抑郁傾向。

　　孩子往往出于“不讓父母擔心”、“不想被同學恥笑(xiào)”、“覺得(de)自己講出來(lái)會拖累别人(rén)”等動機，平常以微笑(xiào)示人(rén)，但這(zhè)種微笑(xiào)其實是爲了(le)掩蓋自己的(de)情緒問題。

　　3、“我的(de)孩子得(de)了(le)抑郁，我現在每天都戰戰兢兢地睡(shuì)不著(zhe)覺，全稱盯著(zhe)他(tā)，生怕他(tā)哪天會自殺。”

　　盡管患有嚴重抑郁的(de)青少年，會對(duì)人(rén)生産生無價值感和(hé)虛無感，但并不是每一位患有抑郁症的(de)青少年都會自殺。

　　3　如何幫助孩子面對(duì)抑郁症的(de)3個(gè)建議(yì)

　　1、多(duō)溝通(tōng)、多(duō)傾聽(tīng)

　　在溝通(tōng)中，傾聽(tīng)是最難的(de)。傾聽(tīng)孩子不是說等孩子說完就叫傾聽(tīng)。

　　傾聽(tīng)意味著(zhe)要對(duì)孩子的(de)感受産生共情，意味著(zhe)不去以批判的(de)角度來(lái)否定孩子所表達的(de)内容。

　　在溝通(tōng)中，家長(cháng)也(yě)應該保持和(hé)孩子的(de)平等對(duì)話(huà)，允許孩子講出自己的(de)真實感受，并給予理(lǐ)解和(hé)安慰。

　　務必要讓孩子明(míng)白，父母會堅定地陪伴他(tā)共同面對(duì)抑郁症的(de)。

　　2、情緒上保持穩定

　　一些父母在得(de)知孩子患上抑郁症後，每天活在失眠、焦慮當中，總是擔憂孩子哪天會想不開而自殺，因此一刻都不離開孩子。

　　實際上，情緒是會傳染的(de)，家長(cháng)的(de)這(zhè)份焦慮情緒，往往也(yě)會傳遞給你的(de)孩子，甚至讓孩子感到父母因爲自己而無法正常生活，更加重了(le)孩子對(duì)自我的(de)否定，其實這(zhè)是得(de)不償失的(de)。

　　而且，家長(cháng)首先保持一個(gè)平和(hé)的(de)情緒，才能去處理(lǐ)和(hé)接納孩子的(de)情緒。

　　3、支持與陪伴

　　患上抑郁症的(de)孩子，多(duō)半會表現爲自我封閉，一個(gè)人(rén)孤獨地沉浸在消沉的(de)情緒當中。

　　因此，家長(cháng)應該多(duō)陪伴孩子，或是飯後一起出去散步，或是一起進行适度的(de)運動。你溫暖的(de)陪伴，會讓孩子意識到你們對(duì)他(tā)的(de)相信與支持。

　　而且，對(duì)孩子的(de)陪伴，還(hái)能轉移他(tā)的(de)注意力，不至于總是沉浸在負面情緒當中。

　　4、及時(shí)尋求專業人(rén)士的(de)幹預

　　目前治療抑郁症的(de)方法可(kě)分(fēn)爲兩種：藥物(wù)治療與心理(lǐ)咨詢幹預。

　　一般來(lái)說，輕度抑郁症的(de)青少年，通(tōng)常可(kě)以不用(yòng)服藥，直接通(tōng)過心理(lǐ)咨詢的(de)疏導和(hé)幹預。

　　如果您的(de)孩子被診斷爲中度或重度抑郁症，那麽需要您遵循專業醫生的(de)建議(yì)，依據孩子的(de)實際情況，采用(yòng)藥物(wù)治療或心理(lǐ)咨詢進行幹預。